fbpx
Erő légzés
1096
post-template-default,single,single-post,postid-1096,single-format-standard,bridge-core-1.0.4,cookies-not-set,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-18.0.9,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,qode_header_in_grid,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

22 Júl Erő légzés

Posted at 07:05h in Mesterségem a nő by

Ha kimerült és stresszes napod van, akkor próbáld ki az erő légzést.

Helyezkedjünk el kényelmesen és szívjuk be a hasunkba lassan (hogy teljesen felemelkedjen!) a levegőt, hosszan lélegezzünk be úgy, hogy miután a hasunk megtelt, a tüdőnket is szívjuk tele, lassan és hosszan.

Majd közvetlenül ezután, először a tüdőnkből préseljük ki a levegőt, majd a hasból. 10 ki és belégzés tökéletesen lenyugtat, felfrissit és bármikor ismételhető.

Print page
0 Likes