04 jún mindhalálig Sport

A sport alatt értem a sétától kezdve, a gimnasztikán át, a plank-on keresztül, egészen a jógáig és a kondi edzésekig. A félreértések elkerülése végett, nem kell belehalni a sportba és főleg nem kell fanatizálni. Anno amikor sportoltam, megtanultam, amit az edzőm mindig mondott, hogy addig kell eljutni sportolas közben míg a szervezet függő nem lesz tőle. Tehát amikor leállsz napokra vagy hetekre, érezned kell mint a szomjúságnál, hogy menned kell. Ha megjelenik benned ez az érzés, akkor eljutottál arra a szintre, amikor úgy indulsz el edzeni, mint a reggeli kávé irányába.

Nagyon fontos, hogy az ember ismerje a szervezetét, fizikai tűrőképességét és a bioritmusát. Tudnunk kell magunkról hogy baglyok vagyunk vagy kanárik. Én például szinte mindig este 8 utan indulok el sportolni, ugyanis megfigyeltem, hogy estefelé vagyok igazán erőm teljében. A “kanáriknál” ez valószinű, hogy inkább hajnali hatkor van.